当前位置:当前位置: 首页 >
健身可以不练硬拉吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 17:25:16
说一个密传心法 我十几年前刚开始的时候,也是几个月掌握不了硬拉。
找了私教,一个细节一个细节地打磨,没用,要么腰弯,要么使不上劲。
就这么瞎练了几个月。
以不受伤为原则,轻重量罗马尼亚硬拉。
真正找到感觉其实不是在健身房,而是在巴柔课上。
当时的巴柔老师特别注重“身体对力的感知”。
他很少教你动作,更多是让你“体会力的传导”。
反正就是在某次上课的时候,突然觉醒了心法:硬拉的本质,不是“蹲”,不是“拉”,…。
同类文章排行
- 你认为NS2现在值得入手吗?
- 什么样的女主才能叫做「人间尤物」?
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 越正经的女人越容易做出疯狂的事吗?
- 如何评价《灵笼 2》第六集?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 有一个乌克兰的朋友问我,中国人凭什么能享受和平,我该怎么说?
- 有哪些故意缩短产品寿命的设计?
- 你的低成本爱好是什么?
最新资讯文章
- rust 解决了什么问题?
- 有人说x86是条必沉的船,苹果早就跳船了,微软也有弃船的意图,你怎么看?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 初学CAD,现在下载哪个版本比较好?
- Web后端开发,用Python还是Go呢?
- uni***真的很垃圾吗?
- 一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?
- 如何评价苹果 3 月 5 日发布的 MacBook Air M4,相比前代有哪些提升?
- 四盘家用nas,装了一块3T,一块4T,一块8T,一块16T机械硬盘,不再买新盘,该怎样组RAID?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 你认为NS2现在值得入手吗?
- 韩寒现在为什么不写书了呢?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 5挺马克沁机枪,能否击败50万重骑兵?