当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 15:15:17
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 你见过最人性化的设计是什么?
- 你们都什么时候对男女之事开窍的?
- 为什么女生要做大部分家务?
- 为什么央视不再报道洛杉矶***了?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 哪一段代码最能体现c语言的魅力?
- 如何看待日本小学校园餐只有一小块鸡肉?
- 京东刘强东近期小范围分享怎么看?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
最新资讯文章
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- 瑜伽裤和牛仔裤哪个更显身材?
- 360 集团周鸿袆努力拼了 4 年,最后反而跌了近 4000 亿,其原因是什么?
- MCP服务器开发,我觉得很有潜力,各位觉得呢?
- 公务员家庭聚餐也禁止了吗?
- 家里想搞个服务器,有什么好的建议方案吗?
- Python+rust会是一个强大的组合吗?
- 为什么开发一个 AI Agent 看似容易,但真正让它「好用」却如此困难?技术瓶颈主要在哪里?
- 颠覆空调形态,美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头?
- 网传西藏六月发生三起藏马熊吃人***,藏马熊真的这么可怕吗?
- 你们都什么时候对男女之事开窍的?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 梅西最难破的记录是什么?