当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-29 05:00:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 光纤无人机如何反制?
- 为什么年轻人腰突检出率比中老年还高?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 为什么都对TLC乃至未来的QLC嗤之以鼻呢?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- 真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
- 小孩被天降乌龟砸死,饲主判赔 128 万,如何从法律角度进行解读?
最新资讯文章
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 开战斗机从上海到北京要多久,那是一种什么样的体验?
- Rust 有可能在嵌入式领域取代 C 的位置吗?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 是什么原因导致HDR无法推行?
- Macmini m4扩容做家庭服务器,怎么比较合适?
- 微软会撤离中国吗?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 如何评价《情感反诈模拟器》超越《黑神话:悟空》登顶 Steam 中国区热销榜?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 为什么剪映是剪辑软件鄙视链的最底层?
- 如果影视飓风里的tim来自于普通家庭,那么他还会有今天的成就吗?
- 京东刘强东近期小范围分享怎么看?
- 体制内女老师,被关系户欺负,大吼——"不干就给老子滚",我该怎么办?