当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 04:55:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 广西桂军真的很厉害吗?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 卖打印机现在好做吗?
- 程序员平时都是CRUD开发工作,真的需要深入理解原理性的知识点吗?
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢?
- 在正规足浴店现场自费充值人民币1万元及以上,是种怎样的体验?
最新资讯文章
- 为什么有些男人眼里看不见家务?
- 如何评价小米 6 月 26 日发布的小米 YU7、MIX Flip2、REDMI K80 至尊版?
- 小区不让外卖员骑车进来,只能走进来,每次点外卖,很多人都不接单,我该怎么办?
- python与nodejs哪个性能高?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 周杰伦被曝现身日本弯腰驼背似老人,是真的吗?他曾称患有强直性脊柱炎,这病对身体影响有多大?能治好吗?
- 现在谷歌好像已经把外链的价值降到很低了,seo还有存在的价值吗?
- 人到中年,为什么对许多事没了兴趣?
- 用Django开发web后端,真的比SpringBoot要省事吗?
- 有哪些令你终身难忘的女性?
- 《魔兽世界》当年为什么要砍天赋树?
- 电视支持4K120hz,为什么连接电脑后4K下最高只能选择60hz?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?
- 如何评价动物法治论坛将“玉林狗肉节”定性为非法活动?