当前位置：当前位置：首页 >

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

文章出处：网络人气：发表时间：2025-06-24 05:55:15

会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。

下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。

如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

上一篇 : 核显占不占系统内存，为啥有的人说占，有的人说不占？

推荐产品

: 27寸显示器有必要上4K吗？

: 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗？

: 看网上致态TiPlus5000好评很多啊，都是真的吗？

: 你们的腰突是怎么突然好的？

同类文章排行

最新资讯文章