当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 07:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- WordPress太慢了有什么办法解决吗?
- 以前大力推广的沼气池,怎么现在越来越少了?
- 中医把脉是***吗?
- 美国登月六次,为什么知乎那么多人怀疑登月造***?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 为什么LibreOffice的Windows版在国内火不起来?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- php这个岗位在未来几年会消失吗,因为刚从事php有点焦虑?
- 如果世界是虚拟的,当两个镜子对面放,将会无限反射,会不会将 cpu 算力耗光?
- 求推荐程序开发笔记本!?
最新资讯文章
- 大量消息在 MQ 里长时间积压,该如何解决?
- 作为一个腰细腿粗的女生什么感觉?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 如何看待刘师兄6月20日发布的《共产主义实现的前一天》?
- 为什么女人生完孩子后会判若两人?
- 2025了广州的你,择偶条件是怎样?
- 为什么要学go语言,golang的优势有哪些?
- 现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器,那么8K之后是什么?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 一个非常漂亮的残疾女孩,会有人愿意娶吗?
- 「绝世美女」都有什么特点?
- 有没有网页游戏介绍?RPG类的,但不想要神仙道那一类的,或者求介绍大型免费网游Orz.
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?