当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 12:40:18
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 男生为什么要买那么多键盘?
- 想深入学习网站后台技术,有哪些建议?
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 你们在编程时遇到过什么离谱的bug吗?
- 消息称三大运营商将于今年下半年全面重启eSIM,eSIM有哪些好处?为何此前暂停这一业务?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
- 如何看待Adobe公司新发布的project indigo ***?与安卓的谷歌相机孰优孰劣?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 西安一商场大屏播放巨大电风扇,这真的能起到「望扇止暑」效果吗?还是单纯营销创意?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
最新资讯文章
- qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗?
- 长期不交物业费会怎么样?
- 美国发行「稳定币」,是否相当于增发美元?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?
- 有什么树莓派的代替品吗?
- 世界上哪款战斗机最好看?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 为什么腰肌劳损这么难治?
- 你对你的长相、身材、气质满意吗?
- DLM(扩散语言模型)会成为2025年的Mamba吗?
- 微软 VS Code 1.101 发布,集成 MCP 协议,这对用户体验有哪些改变?
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗?
- 对比「胖东来」和「山姆」,两种模式的区别和优缺点如何?
- 以前的日漫都这大胆的吗?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?