当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 17:40:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 中国的航空发动机现在是什么水平?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 你和你老婆是怎么认识的?
- OpenWrt 能做哪些有趣的事?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 如何评价海信激光电视新发布的探索 X1,是否能重新定义家庭***标准?
- 华为中年粉丝都是什么样子的?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 有没有系统介绍 Visual Studio 使用和技巧的书籍?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
最新资讯文章
- 初学者做游戏用godot还是unity好?
- 为什么刘亦菲的脸这几年被捧上天了?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
- 2025年6月,到底买油车还是电车?
- 美国搞出个“稳定币”,到底是什么?其它国家是如何看待稳定币的?
- 如何评价海信激光电视新发布的探索 X1,是否能重新定义家庭***标准?
- 刘强东看到了什么,才去搞外卖?
- 如何看待三峡集团总部搬迁至武汉?
- 为什么电信运营商们肯拼命加下行带宽,却对上行严防死守?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- Visual Studio Code 可以翻盘成功主要是因为什么?
- 华为和硅基流动发布CloudMatrix384超节点部署DeepSeek的报告,对行业有何影响?
- 女人怀孕后身上就有了那个男人的基因了吗?
- 如何评价华为鸿蒙电脑?