当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 19:40:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- Golang和J***a到底怎么选?
- 你捡过最大的漏是什么?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- J***aScript 已经强大到什么程度了?
- 和男朋友已经订婚了也预约了拍婚纱照,但是因为彩礼经常冷战,很不确定这个人到底对不对,怎么办?
- 兄妹之间出现这样的聊天是否正常?
- 为什么市场不制作***黄油?
最新资讯文章
- 阿里网盘为什么没有动静了?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- 中医把脉是***吗?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 深圳房价能跌到什么位置?
- 群晖 nas 有些什么基本和好玩的功能?
- 2025年了 Rust前景如何?
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- 如果北京放开车牌,未来会怎样?
- 如何看待湖北一医院婚检查出艾滋医生未告知伴侣致感染,医生被停职?反映出哪些问题?