当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 00:15:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?
- Excel 到底有多厉害?
- 为什么Rust的热度超过Zig?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 储存很多文件,是要用云盘还是用硬盘?
- 小区有人去世办丧事,早上5点放音乐,我报警有错吗?
- 如果我写个脚本,一直跌的股票一旦上涨就立刻(1s内)买,接着一旦下跌就立刻(1s内)卖,会怎样?
- 如何看待国内开源项目的不可持续性?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
最新资讯文章
- 为什么都认为无GC语言一定会比有GC语言要快?
- docker如何查看 容器启动的run命令?
- 军工为什么不要轻易进?
- 如何评价前端组件库shadcn/ui?
- 美国投掷 6 枚钻地炸弹袭击伊朗福尔多核设施,钻地弹有多大杀伤力?能摧毁伊朗地下核设施吗?
- 核聚变是一条死胡同吗?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 为什么 S.H.E. 三位成员的生活反转这么大?
- 为什么bilibili后端要用go来写?
- 「一想到为人父母不用经过考试,就觉得真是太可怕了」的观点是否可取?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- Rust招人为啥这么难?