当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 00:45:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 前端如何给 J***aScript 加密(不是混淆)?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 日本首次在本土试射「远程导弹」,射程达 180 公里,这意味着什么?其远程导弹威力怎么样?
- 为什么 J***aScript 在国外逐渐用于前端+后端开发,而国内还是只用它做前端?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 紧身牛仔裤看起来不正经,真的是这样吗?
- 手术时把大脑拿出来还能接回去吗?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 中国不缺厨师,为什么学校食堂的饭很难吃?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
最新资讯文章
- 有哪些让你目瞪口呆的 Bug ?
- 为什么美国医生看一个病人要半个小时左右,而中国医生五分钟就能看一个?
- 大家比较关心成飞6代,而不关心沈飞6代?是不是已经默认沈飞6代机不行?沈飞6代机外形更像战斗机?
- 为什么微软信誓旦旦的说Win10是最后一个Windows版本,却又推出了Win11?
- 谁能通俗的解释一下为什么有人怀疑姜萍?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 为何中文互联网相对英文互联网的内容质量较低?
- 你为什么退出了乐队?
- 有一个女儿是种怎样的体验?
- 如何看待现在的前端?
- centos7服务器如何安装docker?
- Golang 中为什么没有注解?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 小米 YU7 发布会,有哪些大说特说的点其实是行业基操?
- 如何评价邹市明妻子冉莹颖?